Sono Saudável - dicas básicas
Diante das constantes queixas de clientes, familiares e amigos relacionadas à insônia e distúrbios do sono, achei proveitoso preparar um resumo geral de valiosas dicas sobre nosso sono, escritas por um médico e psicoterapeuta alemão, o Dr. Rüdiger Dahlke, autor do livro "A doença como caminho". O Dr. Dahlke pratica uma medicina mais integral e sua abordagem combina extremamente com as orientações da Alquimia sobre a importância de voltarmos nossos biorritmos para os ritmos da Natureza, inclusive co m relação a um sono mais natural. Nesta primeira parte resolvi abordar os principais conceitos sobre a arquitetura do sono saudável. Penso que é importante conhecermos o quê acontece quando dormimos, talvez assim possamos repensar nossas posturas e, por que não, reaprendermos a dormir melhor. Então, vamos às informações sobre esta maravilhosa sensação que é “voarmos nas asas dos sonhos e do sono”. Com algumas pitadas alquímicas, é claro... ü O sono é uma fonte