Sono Saudável - dicas básicas
Enquanto descansamos, o organismo trabalha silenciosamente para restaurar o corpo, organizar a mente e preparar um novo amanhecer. Dormir é permitir que a natureza continue trabalhando dentro de nós. Diante das constantes queixas de clientes, familiares e amigos relacionadas à insônia e aos distúrbios do sono, achei proveitoso preparar um resumo de valiosas orientações apresentadas pelo médico e psicoterapeuta alemão Dr. Rüdiger Dahlke , autor do livro A Doença como Caminho . Sua abordagem integrativa dialoga de forma muito interessante com os princípios da Alquimia, especialmente quando propõe um reencontro entre nossos ritmos biológicos e os ritmos da Natureza. Nesta primeira parte gostaria de compartilhar alguns conceitos fundamentais sobre a arquitetura do sono saudável. Talvez, compreendendo melhor o que acontece enquanto dormimos, possamos reaprender a dormir. Então, vamos às informações sobre esta maravilhosa experiência de "voarmos nas asas dos sonhos e do sono". Com ...